1. Persiapan Sebelum Menyimpan ASI

Agar ASI tetap higienis dan tidak terkontaminasi:

• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum memerah atau menangani ASI.
  
  

• Gunakan wadah bersih dan steril, seperti:
  
  

  • Botol kaca atau plastik bebas BPA (Bisphenol A) dengan tutup rapat.
    
    

  • Kantong khusus ASI sekali pakai.
    
    

• Beri label berisi:
  
  

  • Tanggal dan waktu pemerahan.
    
    

  • Nama bayi (jika disimpan di tempat penitipan anak).
    
    

 2. Lama dan Suhu Penyimpanan ASI

• Suhu ruang

≤ 25°C

Maks. 4 jam

Jika ruangan sejuk dan bersih.

• Dalam cooler box dengan ice gel

±15°C

Up to 24 jam

Cocok untuk perjalanan.

• Kulkas (lemari pendingin)

0–4°C

3–5 hari

Simpan di bagian dalam kulkas (bukan di pintu).

• Freezer (satu pintu)

-15°C

2 minggu

ASI membeku, tetap layak digunakan.

• Freezer (dua pintu)

-18°C s/d -20°C

3–6 bulan

Simpan di wadah tertutup rapat, jangan di dekat pintu.

• Deep freezer khusus

≤ -20°C

6–12 bulan

Untuk penyimpanan jangka panjang.

3. Cara Mencairkan (Thawing) ASI Beku

• Ambil ASI beku sesuai kebutuhan bayi (jangan mencairkan semua sekaligus).
  
  

• Cara mencairkan:

  • Pindahkan ke kulkas (bawah) semalaman agar mencair perlahan, atau
    
    

  • Rendam wadah ASI dalam air hangat (bukan air mendidih).
    
    

• Jangan memanaskan ASI di microwave atau di atas kompor, karena:
  
  

  • Bisa merusak kandungan gizi dan antibodi.
    
    

  • Dapat membuat suhu ASI tidak merata (berpotensi membakar mulut bayi).
    
    

• Setelah cair, ASI harus habis dalam 24 jam dan tidak boleh dibekukan kembali.
  
  

 4. Cara Memberikan ASI Perah

• Hangatkan dengan cara merendam wadah dalam air hangat.
  
  

• Kocok lembut sebelum diberikan (lemak bisa terpisah).
  
  

• Gunakan sendok, cangkir, atau botol susu steril.
  
  

• Buang sisa ASI yang tidak habis dalam 2 jam setelah diberika